Lanches
2 min
Cidade Canção
20 de julho de 2020
Todo mundo ama sair do normal e, inclusive, na hora de preparar as bebidas, fugir do comum é ótimo! Contar com receitas de sucos diferentes e saborosos é o que você precisa para criar combinações deliciosas e foram do comum.
Parceiros no café da manhã, da tarde, no almoço e no jantar, os sucos naturais são opções que apresentam inúmeros benefícios para a saúde. O melhor é que, para prepará-los, só é necessário um liquidificador — e, às vezes, nem isso!
Grandes aliadas da alimentação saudável, as frutas são ricas em vitaminas e em minerais que melhoram o bem-estar do corpo. Para quem não tem o costume de ingeri-las, preparar alguns sucos é uma maneira de tornar o consumo mais rotineiro.
Para as pessoas que gostam de explorar o paladar e descobrir diferentes sabores, essas receitas de suco são ótimas opções. Elas combinam diferentes frutas, o que as torna nutritivas e inovadoras. Continue a leitura e confira nossa seleção!
Procurando um suco para os dias frios? Esta é uma opção saudável, que reúne frutas da época e um termogênico, que ajuda a regular a temperatura do corpo (o gengibre).
No liquidificador, bata os ingredientes até que a mistura fique homogênea. Como a maçã é bem doce, este suco dispensa açúcares ou adoçantes. No entanto, caso você prefira, pode adoçar a gosto – só lembre-se de maneirar!
Além de delicioso, o suco de acerola, laranja e maçã é rico em vitamina C.
O suco de laranja é rico em vitamina C e um clássico que conquista corações. Combinado à acerola, fica delicioso. O melhor é que, com a maçã, ele se torna saudável, já que ela funcione como adoçante.
Bata todos os ingredientes no liquidificador – as acerolas podem ir com as sementes. Quando a mistura ficar uniforme, desligue, coe em uma peneira e sirva.
Outra receita que não precisa de açúcar, já que a melancia é bem doce, e que é extremamente refrescante. É a melhor escolha para os dias quentes e para se hidratar.
No liquidificador, bata todos os ingredientes até que fiquem bem misturados. Sirva com gelo para um resultado mais refrescante.
Delicioso e refrescante, o suco de maracujá com manga vai conquistar a família.
Bastante tropical e com uma cor linda, este suco vai conquistar toda a família na hora do almoço.
Bata todos os ingredientes juntos até ficar uniforme. Caso tenha batido o maracujá com as sementes, é melhor coar. Adoce como preferir.
Um suco de fruta que se une com o chá de erva-doce para criar uma bebida refrescante e, também, relaxante. Uma ótima pedida para a hora do jantar.
Em uma jarra, misture os ingredientes e leve à geladeira. A dica é deixar o suco bem gelado para servir.
O suco de uva com manjericão é uma mistura ousada e deliciosa.
Uma combinação poderosa e que cria um suco saboroso e fora do comum, que leva ingredientes diferentes para a jarra.
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado. Caso queira uma apresentação mais agradável, pode decorar com folhas de manjericão.
Também conhecido como suco brasileiro, por usar as cores da bandeira do Brasil, esta receita refrescante une muitas vitaminas e vai conquistar todos na hora do lanche.
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe o suco, adoce e sirva bem gelado.
Outra receita com o suco de laranja que conquista fãs ao redor das mesas de família. É docinho e vai deixar as crianças pedindo mais!
No liquidificador, adicione o mamão e o suco e bata até ficar grosso e uniforme. Sirva com gelo. Para incrementar a receita, adicionar uma folha de hortelã pode deixá-la ainda mais deliciosa.
O suco de morango com água de coco é refrescante e hidratante.
A mudança pode até parecer pequena, mas a água de coco torna o suco diferente, saboroso e mais delicioso ainda.
Bata os ingredientes e adoce como você preferir. A presença da água de coco torna essa bebida perfeita para o verão, já que é muito hidratante.
Quem disse que legumes e vegetais não podem brilhar nos sucos? Além do clássico suco verde, a cenoura, quando combinada com a laranja, cria uma bebida nutritiva e deliciosa.
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce, se preferir, e sirva com cubos de gelo.
O limão siciliano é famoso por deixar drinks, como o gin, supersaborosos. Ele possui um sabor mais ácido e, por isso, combiná-lo com as folhas de hortelã torna a bebida refrescante.
Descasque os limões removendo, também, a pele branca que os contorna para que o suco não fique amargo. Corte em quatro partes e adicione ao liquidificador com a água e o hortelã.
Bata até ficar homogêneo, coe e adoce, pois a bebida ficará bem ácida. Na hora de servir, decore os copos com algumas rodelas de limão para ficar mais charmoso.
O suco de laranja com morango é excelente para o verão.
Este suco é clássico, porém delicioso. A laranja e o morango criam o equilíbrio perfeito entre uma bebida doce e azeda, perfeita para os dias quentes.
Esprema bem as laranjas para retirar todo o suco e leve ao liquidificador com os morangos e o gelo. Bata até ficar uniforme e sirva gelado. A bebida dispensa a adição de açúcares.
Perfeita para o lanche da tarde, a limonada suíça é uma bebida doce e saborosa. Apenas consuma com moderação, pois o leite condensado tem bastante açúcar.
Descasque os limões, corte-os em quatro e retire as partes brancas para não amargar seu suco. Leve-os ao liquidificador com o leite condensado, a água e o gelo e bata até ficar uniforme. Sirva na hora, para aproveitar a espuminha gostosa da bebida.
Procurando por uma receita refrescante e saudável? Então esta é a sua melhor opção! Os três ingredientes são benéficos à saúde e ficam deliciosos quando combinados.
Descasque o abacaxi e corte-o em cubos. Leve ao liquidificador com os outros ingredientes e bata até ficar homogêneo. Sirva com bastante gelo.
Delicioso e lindo, o pink lemonade fica melhor com bastante gelo.
A pink lemonade é uma bebida famosa por combinar cítrico e doce. Além disso, a cor é bem famosa: um rosa bem característico. Para quem gosta, dá para adicionar uma dose de gin na receita e criar um drink delicioso!
Esprema bem os limões para retirar o suco e adicione-os em uma jarra com o restante dos ingredientes. Misture bem e sirva gelado.
Quando um suco leva iogurte em sua composição, geralmente o chamamos de smoothie. O resultado é uma bebida extremamente cremosa e que combina com o café da manhã e da tarde.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo (por cerca de cinco minutos). Caso queira uma bebida mais líquida, basta bater mais um pouco.
Apaixonados por bebidas azedinhas vão se apaixonar por essa combinação: morango e kiwi, duas frutas cítricas no nível ideal.
Descasque o kiwi e leve-o ao liquidificador com os morangos e a água. Bata até ficar uniforme e sirva com gelo. Se preferir, adoce.
O suco de frutas vermelhas conquista fãs em restaurantes e pode ser feito em casa com facilidade
O suco de frutas vermelhas é um clássico que conquista corações em restaurantes e lanchonetes. Fazer o seu em casa é fácil e, dessa forma, você garante que tomará uma bebida natural.
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva com bastante gelo.
Delicioso, refrescante e perfeito para os dias quentes, este suco é saboroso na medida ideal.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que a mistura fique uniforme. Adicione gelo e sirva.
Um dos sucos mais diferentes da lista, esta combinação pode até parecer estranha, mas gera uma bebida deliciosa e cremosa.
Pique as bananas e o mamão em cubos, esprema o suco das laranjas e junte-os com a água no liquidificador. Bata e sirva com gelo.
Se quiser, é possível substituir a água por leite e criar uma vitamina gostosa e bem cremosa.
Que tal explorar mais ainda as combinações e criar, dessa vez, vitaminas diferentes e supernutritivas? No vídeo da youtuber Pati Biano, você confere receitas deliciosas.
O melhor é que ela ainda mostra os benefícios de cada bebida e quando ingeri-las. Todas foram desenvolvidas com uma nutricionista, o que dá mais segurança ainda. Confira!
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Adorei o artigo já fiz a receita aqui de Pink lemonade e adorei
Que delícia, Edu! Espero que você saboreie mais dicas do nosso texto.
Abraços!