Dicas de saúde e bem-estar para você cuidar de quem ama

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Resultados para "Saúde e Bem-estar"

Qual o melhor chá para dormir? Confira 8 receitas!

Se você sofre de insônia ou apenas deseja ter uma noite de sono mais tranquila, precisa conhecer o melhor chá para dormir. Dessa forma, na hora de descansar e de renovar as energias, você tem uma receita infalível na manga.

Bebidas

5 min

Dieta baseada em plantas: o que é e como fazer a sua?

Cada dia mais, novos tipos de alimentação ganham força para que encontremos maneiras de repensar nosso estilo de vida e nossos hábitos, como o vegetarianismo e o veganismo, ambos compostos por uma dieta baseada em plantas.

Saúde e Bem-estar

7 min

Dieta sem leite: como substituir o alimento de forma saudável

A dieta sem leite animal pode ser iniciada por inúmeros fatores, como intolerância à lactose, escolha por um estilo de vida vegano e diminuição de gorduras. Independentemente da sua razão, a necessidade de se informar antes de cortar o leite e seus derivados da alimentação é um fato.

Saúde e Bem-estar

8 min

O que comer no café da tarde: 23 receitas e alimentos

Manter uma alimentação saudável no dia a dia é muito importante, realizando refeições de forma correta e garantindo nutrientes para todas as horas. Nesse sentido, a escolha de o que comer no café da tarde é fundamental para que nosso corpo tenha tudo que precisa.

Lanches

10 min

Temperos para ter na cozinha: quais escolher e benefícios

Depois de reunir as melhores receitas e escolher ingredientes de qualidade para preparar uma refeição, contar com uma boa seleção de temperos para ter na cozinha é o que vai tornar o prato repleto de sabor e aroma.

Saúde e Bem-estar

12 min

Qual a diferença entre iogurte e bebida láctea? Com receitas!

Na hora de fazer as compras, contar com boas informações é fundamental para adquirir alimentos de qualidade, saudáveis e que vão ser bons para sua família. Dentre tantas dúvidas sobre os produtos, qual a diferença entre iogurte e bebida láctea pode ser uma delas.

Saúde e Bem-estar

8 min

Alimentos para o inverno: o que comer nos dias frios e dicas de receitas

Com a chegada da estação mais fria do ano, a saúde das pessoas e até a natureza são afetadas pelas mudanças climáticas. Por isso, é importante conhecer os melhores alimentos para o inverno, a fim de se prevenir e se deliciar durante ele.

Dicas

11 min

Açúcar ou adoçante: o que é mais saudável?

Quando vamos cozinhar para nossa família ou até na hora de comprar os produtos do mês, queremos sempre levar o melhor para casa. No meio de tantas pesquisas, nos deparamos com perguntas como: “óleo ou azeite? Manteiga ou margarina? Açúcar ou adoçante?”

Saúde e Bem-estar

6 min

Óleos e azeites: você sabe como diferenciá-los?

Gorduras são essenciais para a preparação de pratos e para o nosso organismo. No mundo da cozinha, a discussão entre óleos e azeites é bastante frequente. A questão é: qual a melhor para nosso corpo? Qual usar na hora de preparar seu prato?

Saúde e Bem-estar

7 min

Café da manhã leve: 11 opções para começar o dia bem

Se você não tem costume de separar um tempinho de manhã para preparar o café, comece a reconsiderar. Além de deixar tudo mais gostoso, um café da manhã leve e equilibrado entrega energia e disposição para o dia.

Lanches

7 min

Conheça as frutas da primavera e seus benefícios para a saúde

Apesar de ser conhecida como a estação das flores, a produção de alimentos na primavera também é expressiva. Saber quais são as frutas da primavera, especialmente as da sua região, é essencial para garantir que elas cheguem frescas e saborosas à mesa.

Saúde e Bem-estar

4 min

Alimentos e suas cores: conheça os benefícios de cada uma

Você sabia que é possível identificar os principais benefícios de um ingrediente apenas por sua cor? Sim, os alimentos e suas cores podem dizer muito sobre a nossa alimentação!

Saúde e Bem-estar

3 min

Descubra 12 alimentos ricos em energia para o seu dia a dia

No dia a dia, observar o que iremos ingerir no café da manhã, no almoço e no jantar é importante para que nosso corpo funcione da melhor maneira possível, com todas as vitaminas e minerais necessários. Líquidos, gorduras, açúcares, alimentos que dão energia e muito mais devem ser consumidos de maneira equilibrada, para que o […]

Saúde e Bem-estar

6 min

Água saborizada: benefícios e 15 receitas para fazer em casa

Saudável e refrescante, a água saborizada é uma ótima opção para se hidratar durante os dias de calor. Fácil de fazer, pode levar frutas, vegetais, ervas e especiarias, trazendo inúmeros benefícios ao organismo.

Bebidas

4 min

Pinhão: conheça seus benefícios e saiba como prepará-lo

Na região sul e partes do sudeste brasileiro, é comum encontrar pinhões. Esses alimentos são as sementes das araucárias, e sua produção ocorre durante as estações mais frias, entre o outono e o inverno.

Saúde e Bem-estar

4 min

Conheça os principais benefícios do melão para a sua saúde

O melão é uma fruta refrescante e suculenta que pertence à família das abóboras e melancias. Pode ser encontrado em diversas versões, com aparências e características distintas.

Saúde e Bem-estar

4 min

Manteiga ou margarina: entenda as diferenças

Muitas pessoas não veem diferença entre manteiga e margarina, e acabam decidindo entre as duas de maneira aleatória. Porém, tratam-se de produtos distintos.

Saúde e Bem-estar

4 min

Como ter alimentação saudável em 2021: dicas diárias

A resposta para a pergunta “como ter uma alimentação saudável?” está, na verdade, em uma série de ações que devem ser encaixadas no dia a dia até se tornarem parte da rotina.

Saúde e Bem-estar

8 min

Atitude sustentável: como fazer descarte de óleo de cozinha

Se não for feito corretamente, o descarte de óleo de cozinha pode causar grandes danos ao meio ambiente, poluindo as águas, afetando o solo e danificando flora e fauna.

Saúde e Bem-estar

3 min

Conheça os principais benefícios da uva para a saúde

Uma fruta conhecida dos brasileiros e farta na região de Maringá faz parte da lista dos chamados superalimentos: a uva. Assim são denominados aqueles alimentos que deveriam fazer parte da rotina de qualquer pessoa por serem saudáveis.

Saúde e Bem-estar

5 min

Conheça 10 pontos turísticos de Maringá

A cidade que cresceu com o empreendedorismo e a coragem dos pioneiros tem prédios históricos conservados e grande área verde. Maringá, no noroeste do Paraná, coleciona surpreendentes índices econômicos, educacionais, sociais e de qualidade de vida e vem, ano a ano, se consolidando como destino turístico de negócios.

Saúde e Bem-estar

10 min

Prós e contras de uma dieta com alimentos livres de glúten

A dieta sem glúten é controversa. Apesar de ser indicada cientificamente para quem têm doença celíaca – 1% da população no mundo –, o consumo diário de alimentos livres de glúten passou a ser cada vez maior entre indivíduos não alérgicos à proteína, mas que estão em busca de hábitos saudáveis.

Saúde e Bem-estar

4 min